Фруктовый сок не полезен

 
от 24.03.2017

  Фруктовый сок не приносит таким маленьким детям пользу. Более того, из-за него дети могут набрать лишний вес. Сок содержит слишком много сахара и калорий. Даже после года его количество в рационе детей следует ограничивать.

  Так, детям в возрасте от 1 года до 3 лет не стоит давать больше 118 миллилитров сока в день. В возрасте от 4 до 6 лет детям можно выпивать 118-177 миллилитров сока в день, а в возрасте от 7 до 18 лет - не больше одного стакана сока в день. Сок опасен не только для фигуры, но и для зубов. Вследствие регулярного воздействия углеводов из сока на зубы у детей может развиться кариес. Также лучше не давать маленьким детям сок перед сном.

  Лучшей заменой являются свежие фрукты. Дети легко могут обойтись без сока. Младенцам достаточно молока матери или молочных смесей, а детям старшего возраста - молока с низким содержанием жира и воды. Ученые предупреждают: непастеризованный сок опасен для детей всех возрастов. Кроме того, сок не помогает вылечить диарею и обезвоживание.

 

 

                                                                                                                                                                             

   Материал подготовлен  http://medbruder.ru/