Ограничение калорий через день

 

 

20.04.2017

  Люди, которые практикуют голодание «через день», необязательно потеряют больше веса, чем те, кто иначе сокращает количество потребляемых калорий. Таков вывод недавнего американского исследования, о котором рассказывает издание Reuters. Режимы голодания, подразумевающие ограничение калорий через день, сейчас очень популярны — частично потому что многим тяжело скидывать лишние килограммы, следуя традиционным диетам, предполагающим ежедневный подсчет калорий.

  В ходе исследования ученые разделили 100 страдающих ожирением человек на три группы. Первая группа год держалась своих обычных пищевых привычек. Две другие сократили потребление калорий: практиковали голодание через день, либо сокращали ежедневное потребление калорий. В целом обе группы сократили потребление калорий на одинаковое количество.

  В конце наблюдений группа голодающих потеряла больше веса, чем придерживающиеся другой диеты, но различие было не значительным, минимальным. Результаты исследования указывают на то, что система голодания ‘через день’ — это не чудодейственное средство, каким его пытаются нам представить. Это может указывать на то, что голодание «через день» не является долгосрочной опцией для потери веса.
                                                                                                                                                                            

Материал подготовлен  http://medbruder.ru/